Tudo se inicia com um forte desejo do profissional de mostrar resultado e bom desempenho no ambiente de trabalho, pois sua auto-estima está totalmente ligada com sua capacidade de realização e sucesso no ambiente organizacional. Entretanto, com a falta de reconhecimento de suas atividades, a necessidade de se auto-afirmar torna-se uma obsessão, acarretando problemas psicológicos, chegando à exaustão física e mental. A síndrome é muito mais recorrente em profissionais que possuem um relacionamento interpessoal direto e intenso.
O burnout é o resultado de um elevado nível de estresse no ambiente de trabalho, tão elevado que é maior do que a capacidade que a pessoa tem de lidar com a situação.
A sobrecarga é o principal motivo, mas o baixo nível de auto-estima, o baixo poder de decisão dentro da empresa e a impossibilidade de promoção também são fatores que contribuem para a ocorrência desta síndrome.
Sintoma:
O principal sintoma da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional, refletindo em fadiga e cansaço constante. Mas o diagnóstico desse distúrbio psíquico é difícil pois ele se manifesta através de sintomas comuns de outros males e de formas distintas em cada indivíduo, podendo provocar fortes dores de cabeça, insônia, isolamento, irritabilidade e depressão.
Tratamento: Combatendo a Síndrome de Burnout
Por ser um distúrbio emocional a terapia executada por um profissional de Hipnose Clínica pode facilmente auxiliar na retomada das atividades e resgatar uma excepcional qualidade de vida .
Além disso, é importante tentar incluir exercícios físicos e outras atividades de lazer na rotina. Um maior relaxamento também contribui para a redução dos sintomas.
Dicas para controlar a síndrome:
O mais importante é tentar se prevenir, pensando sempre como melhorar a qualidade de vida no dia-a-dia . Para isso algumas medidas podem ser adotadas:
Procure praticar atividades físicas de forma regular, o que lhe ajudará a liberar o estresse acumulado. Reorganize a sua rotina de trabalho e ,na medida do possível, desconecte-se e tente diminuir sua carga horária.
Busque planejar seus momentos de lazer, isso fará com que você não desperdice esse tempo tão precioso.
Adote hábitos mais saudáveis, tente dar mais atenção aos cuidados da saúde do seu corpo, alimente-se e durma melhor.
Agende uma consulta na Clínica de Hipnoterapia Hipnose Viamão e comece sua jornada de transformação hoje.
Experimente uma vida equilibrada: saúde, família, trabalho e lazer.
Com a Hipnoterapia Viva bem! Viva feliz!
Comments