Combatendo a Síndrome de Burnout: Como a Hipnoterapia Pode Ajudar a Recuperar Sua Saúde Mental

Tudo se inicia com um forte desejo do profissional de mostrar resultado e bom desempenho no ambiente de trabalho, pois sua auto-estima está totalmente ligada com sua capacidade de realização e sucesso no ambiente organizacional. Entretanto, com a falta de reconhecimento de suas atividades, a necessidade de se auto-afirmar torna-se uma obsessão, acarretando problemas psicológicos, chegando à exaustão física e mental. A síndrome é muito mais recorrente em profissionais que possuem um relacionamento interpessoal direto e intenso.

O burnout é o resultado de um elevado nível de estresse no ambiente de trabalho, tão elevado que é maior do que a capacidade que a pessoa tem de lidar com a situação.

A sobrecarga é o principal motivo, mas o baixo nível de auto-estima, o baixo poder de decisão dentro da empresa e a impossibilidade de promoção também são fatores que contribuem para a ocorrência desta síndrome.

Sintoma:

• O principal sintoma da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional, refletindo em fadiga e cansaço constante. Mas o diagnóstico desse distúrbio psíquico é difícil pois ele se manifesta através de sintomas comuns de outros males e de formas distintas em cada indivíduo, podendo provocar fortes dores de cabeça, insônia, isolamento, irritabilidade e depressão.

Tratamento: Combatendo a Síndrome de Burnout

• Por ser um distúrbio emocional a terapia executada por um profissional de Hipnose Clínica pode facilmente auxiliar na retomada das atividades e resgatar uma excepcional qualidade de vida .

• Além disso, é importante tentar incluir exercícios físicos e outras atividades de lazer na rotina. Um maior relaxamento também contribui para a redução dos sintomas.

Dicas para controlar a síndrome:

• O mais importante é tentar se prevenir, pensando sempre como melhorar a qualidade de vida no dia-a-dia . Para isso algumas medidas podem ser adotadas:

• Procure praticar atividades físicas de forma regular, o que lhe ajudará a liberar o estresse acumulado. Reorganize a sua rotina de trabalho e ,na medida do possível, desconecte-se e tente diminuir sua carga horária.

• Busque planejar seus momentos de lazer, isso fará com que você não desperdice esse tempo tão precioso.

• Adote hábitos mais saudáveis, tente dar mais atenção aos cuidados da saúde do seu corpo, alimente-se e durma melhor.
  

Agende uma consulta na Clínica de Hipnoterapia Hipnose Viamão e comece sua jornada de transformação hoje.

Experimente uma vida equilibrada: saúde, família, trabalho e lazer.

Com a Hipnoterapia Viva bem! Viva feliz!